Kurz Komplexní příprava na porod s porodní asistentkou Majkou ti ukáže, co tě čeká ve všech fázích porodu. Společně se připravíme fyzicky, psychicky i prakticky – od balení do porodnice až po techniky, které ti mohou ulevit, jako je dýchání, polohy, masáže, relaxace a další. Cílem kurzu je dodat ti sebevědomí, zbavit tě strachu a ukázat, že porod může být vědomý a zvládnutelný zážitek. S Majčinou podporou se budeš cítit připravená, klidná a jistá.

Třída: Otázky maminek: Porod a porodnice

Ve tříděOtázky maminek: Porod a porodnice od A do Z se naučíte praktické a důležité informace, které vám pomohou cítit se připravená a klidná před porodem, během pobytu v porodnici i po návratu domů. Tato třída je zaměřená na praktické rady, uklidnění obav a zvýšení sebevědomí před vaším velkým dnem a po něm.

Konkrétně se dozvíte:

• Jak se cíleně připravit na porod v posledních dnech před termínem : např. fyzická a psychická příprava, dechové techniky, relaxace, co ještě může pomoci k přirozenému nástupu porodu.
• Kdy je správný čas jít do porodnice: jaké jsou varovné příznaky a co ještě můžete zvládnout doma.
• Známky blížícího se porodu: jak poznat, že se tělo připravuje na porod (např. stahování bříška, výtok hlenové zátky).
• Známky rozběhnutého porodu: jak poznat, že porod již skutečně začal (např. pravidelné kontrakce, odtok plodové vody).
• Postup po přijetí do porodnice: co se bude dít, jaká vyšetření vás čekají, co si s sebou přinést.
• Co se děje, když je žena po termínu: jak lékaři postupují, co mohou doporučit (sledování, vyvolávání porodu).
• Co si sbalit do porodnice pro sebe i pro miminko: praktický seznam věcí.
• Co koupit a připravit na první dny doma s miminkem: základní výbavička, hygiena, kojení, spánek.

• Proč je dobré se na porod připravit a co všechno můžeme přípravou ovlivnit?
  Zjistíte, jak vám cílená příprava na porod může pomoci zlepšit průběh samotného porodu, zkrátit jej a zmírnit bolesti. Naučíte se, jaké techniky a postupy vám mohou přinést větší komfort a usnadnit tento náročný, ale krásný proces.
• Význam vaginální náparky, pro koho je určena, způsob přípravy a její aplikace:
  Dozvíte se, jaké výhody má vaginální náparka před porodem, pro koho je nejvhodnější, jak ji správně připravit a aplikovat. Tato technika může pomoci uvolnit tkáně a připravit tělo k porodu.
• Význam masáže hráze, postupy a možnosti masáže hráze:
  Objevíte, jak pravidelná masáž hráze může snížit riziko natržení a epiziotomie při porodu, jaké jsou správné techniky a kdy začít s masáží, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
• Aniball, význam a způsob použití:
  Naučíte se, jak může Aniball pomoci při přípravě hráze na porod, zlepšit elasticitu a přispět k plynulejšímu přenosu miminka přes porodní kanál. Získáte informace o tom, jak jej správně používat a kdy je ideální čas začít.
• Vhodné polohy a pozice pro otevírání pánevního vchodu:
  Zjistíte, které polohy a pozice během těhotenství a porodu nejlépe podporují otevírání pánevního vchodu, uvolňují pánevní svaly a usnadňují samotný porod.
• Životní styl během těhotenství, časté těhotenské problémy a jejich řešení:
  Projdeme nejčastějšími problémy, které mohou ženy během těhotenství zažít – jako jsou bolesti zad, otoky, nevolnosti nebo spánkové problémy – a naučíte se, jak je řešit přirozenými způsoby a přizpůsobit svůj životní styl tak, abyste se cítili co nejlépe.

Třída: Připravená na porod – krok za krokem

Tato to třída je zaměřená na praktické rady, uklidnění obav a zvýšení sebevědomí před vaším velkým dnem a po něm.

Dozvíte se:

• Příprava na přijetí do porodnice: krok za krokem: co vás čeká při příchodu, jaké dokumenty si vzít a jak probíhá úvodní vyšetření.
• Druhy porodu: včasný, předčasný a po termínu – co to znamená? Rozdíly mezi přirozeným a operačním porodem (vakuum, kleště, císařský řez) a kdy se které řešení používá.
• Čtyři doby porodní – fáze po fázi: jak probíhá porod od prvních kontrakcí po narození dítěte a porod placenty. Praktické tipy, jak zvládnout každou fázi s klidem a sebevědomím.
• Techniky, které vám pomohou: nácvik správného dýchání, efektivní tlačení a přehled porodních poloh – co je vhodné v různých situacích a co může usnadnit průběh.
• Nástřih hráze (epiziotomie): kdy se provádí, jak mu lze předejít a jak připravit tělo – včetně cvičení a používání pomůcek, například Aniball.
• Porodní plán: co všechno může obsahovat, jak ho sestavit podle svých představ a jak ho komunikovat zdravotníkům.
• Doprovod při porodu: koho si vybrat jako podporu a jakou roli může mít partner, dula nebo jiná blízká osoba během porodu.

Třída: Přirozené a úlevové techniky zvládání bolesti při porodu

Ve třídě „Přirozené techniky zvládání bolesti při porodu“ se naučíš znát spektrum všech přirozených resp. nefarmakologických možností tlumení bolesti během porodu. Budeš se umět rozhodnout, které metody jsou pro tebe nejvhodnější a natrénuješ si spolu se skvělou porodní asistencí Majkou velmi prospěšné dechové a relaxační techniky.

• Úvod k možnostem tlumení porodních bolestí:
  Jaké typy bolesti ženy zažívají během porodu. Proč je důležité znát možnosti úlevy.
• Porodní bolest jako součást fyziologického procesu:
  Proč bolest při porodu není patologická. Jak ji můžeš vnímat jako signál a součást otevírání porodních cest.
• Faktory vzniku bolesti a přirozený vliv hormonů:
  Jaké hormony (na.př. oxytocin, endorfiny, adrenalin) ovlivňují porod a vnímání bolesti. Jak stres a strach mohou zhoršit bolest.
• Správné dýchání a polohy během porodu: Jak dech ovlivňuje vnímání bolesti. Nácvik dechových technik podle fází porodu. Jaké polohy mohou zmírnit bolest a urychlit postup porodu (např. na čtyřech, ve stoje, na míči). psychické nastavení rodičky a význam podpory a prostředí při zvládání bolesti.
• Nefarmakologické tlumení bolesti: 
• - Psychologické techniky: vizualizace, hypnoporod, práce s myslí, přítomnost partnera.
• - Hydroterapie , Aromaterapie, Muzikoterapie, TENS, Rebozo, míč
• - Relaxační techniky – masáže, aromaterapie, hypnoporod,
• - masáž pánve a kostrče- pomoc při otevírání porodních cest,
• - akupresura,taping na tlakové body a jejich stimulace během porodu.

Třída: Metody tlumení porodních bolestí pomocí léků

Ve třídě „Metody tlumení porodních bolestí pomocí léků“ se obeznámíš se všemi hlavními medicínskými způsoby zmírňování bolesti při porodu. Díky čemuž se budeš umět zodpovědněji rozhodnout, která z dostupných možností je nejvhodnější pro tebe i tvé miminko.

• Úvod k možnostem tlumení porodních bolestí:
  Jaké typy bolesti ženy zažívají během porodu.
  Proč je důležité znát možnosti úlevy.
  Kdy je vhodné zvolit přirozené a kdy farmakologické metody.
• Porodní bolest jako součást fyziologického procesu:
  Proč bolest při porodu není patologická.
  Jak ji můžeš vnímat jako signál a součást otevírání porodních cest.
• Faktory vzniku bolesti a přirozený vliv hormonů:
  Jaké hormony (např. oxytocin, endorfiny, adrenalin) ovlivňují porod a vnímání bolesti. Jak stres a strach mohou zhoršit bolest. Způsoby, jak podpořit přirozený průběh porodu a hormonální rovnováhu.
• Farmakologické tlumení bolesti, přehled možností:
  - epidurální anestezie,
  - analgetika,
  - inhalační anestetika.
• Jak a kdy se podávají, jejich výhody a nevýhody.
  Možné kontraindikace a vedlejší účinky pro matku a dítě.
• Správný dech a polohy během porodu:
  Jak dech ovlivňuje vnímání bolesti.
  Nácvik dechových technik podle fází porodu.
  Jaké polohy mohou zmírnit bolest a urychlit postup porodu (např. na čtyřech, ve stoje, na míči).